肌膚衰老問題
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肌膚衰老問題
成熟型肌膚

肌膚衰老是持續的過程,伴隨各種表現形式。從首條皺紋出現到皺紋不斷加深,從脂肪體積縮小到肌膚松弛,這個過程需經歷幾十年的時間!臉部肌膚受到面部表情和萬有引力影響,因此衰老過程與身體其它部位有所不同。面部肌膚經受的持續運動是造成面部衰老的原因,此外,肌膚因日曬、煙草中毒、不良飲食和其內在基因質量變差而產生衰弱。我們越來越清楚造成肌膚老化的因素,也知道如何延緩肌膚衰老甚至針對治療一些肌膚衰老問題。

衰老包括哪些方面?

衰老意味著肌膚新陳代謝已逐漸放緩。女性的肌膚衰老開始于25-30歲,并隨時間推移逐漸發展。隨著皺紋的增加,肌膚的質地和顏色慢慢變差。皮脂分泌減少導致皮脂膜不斷縮小,因此肌膚變得更為敏感、粗糙、干燥、耐受性也更差。與所有器官相同,肌膚的衰老一方面遵循基因編排的時間順序,同時也受到生活方式、飲食習慣、有毒物質甚至生活壓力等各種影響。肌膚特別容易因為外部因素受傷,因為肌膚是人體組織和周圍環境之間的壁壘,會受到諸如紫外線和自由基等刺激性物質的攻擊。

肌膚衰老的各種臨床癥狀:

失去光澤

皺紋和小細紋

失去穩定性

干燥

不適

色素沉著

哪些原因會導致衰老?

肌膚衰老分兩種類型:

內在衰老:隨時間流逝而產生的衰老現象,它涉及所有人體組織,并且產生原因是遺傳和生理、有時甚至是疾病因素。

外在衰老:這與生活方式和生活條件有關,主要為日曬影響,同時與長期吸煙、生活壓力甚至環境污染也有關聯。

氧化應激是上述兩種衰老類型里共同存在的,也是肌膚衰老的主要原因之一。自由基促生的氧化應激,會對我們的細胞結構(脫氧核糖核酸,膜,蛋白質等)產生損害。人體組織雖會自然生成自由基,但人體細胞也具有相應的防御裝置。但隨著年齡增長,氧化和抗氧化之間的平衡會被打破。事實上,攻擊性因素會隨年齡增長和生活條件變化(紫外線,污染,煙草等)而逐步增加,身體的防御機制不堪重負,導致衰老加速……因此抗氧化劑在對抗衰老的過程中起到決定性作用。抗氧化劑能對抗或捕捉自由基(維生素C和E),或者能加強肌膚的抗自由基系統(硒,鋅,輔酶Q 10,超氧化物歧化酶)。它們限制了氧化應激對肌膚細胞的有害影響,從而延緩了肌膚衰老。

紫外線輻射的影響

這同樣也是引起肌膚衰老的主要原因之一。將頸部、袒露的胸肩部、前臂和手背等經常暴露在光照下的部位,與那些受到衣著覆蓋的部位相比,觀察各自的衰老情況如何,就能理解陽光的傷害:肌膚會產生皺紋和痕跡,各種紫外線促發的肌膚病變也會進一步發展。紫外線光束會對表皮和真皮造成直接而重大的傷害。不同的肌膚類型,對紫外線攻擊的抵抗能力也會各不相同。比如金發白膚色人士的肌膚衰老速度,就會比暗淡或深色肌膚人士快上許多。從童年開始,日照的強度和時長就會不斷積累導致肌膚老化,因為肌膚能夠“記憶”一生所接受的所有紫外線。

長期吸煙的影響

吸煙會帶來直接毒性,也會通過血液作用產生間接毒性。這些是誘發衰老的又一重要因素。吸煙會損害肌膚彈性纖維且促進自由基生成。只需看看暴露在陽光下的吸煙者的臉,就能發現日曬和吸煙的雙重傷害了!

膳食的影響

膳食的質量和平衡是極為重要的。缺少蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和抗氧化劑的不均衡膳食,不能為組織提供防御和再生的必要物質。可根據廣泛宣傳的保健貼士搭配自己的膳食。為身體提供必須的營養物質,例如水、微量元素、維生素、蛋白質、富含ω-3和ω-6的脂類,慢速作用的碳水化合物等。一天請吃至少5份水果和蔬菜,并且保持食品類型多樣化(動物和植物蛋白質,油類……)不要攝入過油或過甜的食物……

生活壓力的影響

從生物學角度看,生活壓力會使肌膚和身體其它部位加速衰老。也就是說,壓力會嚴重消耗能量并生產自由基。它對臉部肌膚的損害則更大,臉部肌肉緊張會造成肌膚的牽拉感,進而形成衰老。此外,睡眠不足或睡眠品質不佳也會降低身體的再生和自我防御能力。因此,如果想延緩衰老,過上健康的生活是很重要的(考慮睡眠,高質進食,限制毒素等)。

每個人的肌膚衰老狀況都是相同的嗎?

不,衰老面前并非人人平等!某些肌膚類型的衰老速度更快,且更容易顯得“粗糙”。比如,敏感及干性肌膚比油性和厚重肌膚更易衰老,白人肌膚比黑人肌膚更易產生皺紋。基因遺傳和生活質量會影響肌膚的再生能力。

在所有情況下應保護年輕肌膚,幫助它對抗各類環境因素,包括陽光,污染,自由基等。此外,我們不妨使用抗衰老護理,來保持肌膚的柔滑、光澤和緊致。

抗衰老護理產品的作用機制是什么?

護理產品的目的,是讓逐步放緩的生物機制獲得全新生機。衰老帶來的問題包括:表皮更新緩慢,肌膚逐漸變薄,真皮和表皮之間交換減少,肌膚成分產生降解……在正常情況下,肌膚每28天都重新更新一次。成熟型肌膚在重構上會遭遇更多困難,因此需要一定的護理并營造優良的條件,以促進肌膚再生。這個組織再生的過程對于對抗肌膚衰老來說是必不可少的,因為肌膚本身就是保護我們不受環境侵害的復雜屏障。肌膚保養越到位,它就會變得越堅固,越能抵抗各種侵害,且更少地產生痕跡。肌膚宛如是一面墻,需要同時具有柔順和抵抗的特性。一個良好的組織再生,將能護養肌膚,并讓其保持在最佳狀態。

我該怎么辦?

日常

避免一切會促進衰老的外在來源,并盡可能改變您的生活方式:

-不要暴露于日曬之下,定期涂抹優質防曬霜。

-不要吸煙,保持均衡膳食,保持水份充足、以對肌膚充分保濕。

-保持情緒平衡,調節精神壓力,保證運動充足,過上健康的生活,創造優質的睡眠條件。

衛生

要更加重視臉部衛生,使用不刺激表皮的溫和型產品進行定期的清潔和卸妝。在尊重肌膚脆弱性的情況下,尤其當肌膚是敏感和/過敏型的時候,可以使用磨砂膏刺激肌膚更新。如果涂抹含眾多成分、尤其是含刺激性物質(磨砂,果酸,防腐劑,香料等)的產品時,容易產生反應并且造成炎癥,則需要使用具有“高安全性”且特別針對敏感肌膚配制的產品。謹慎使用帶香味的護膚品和有機護膚品,其中的植物來源活性劑會造成多種類型的濕疹。而有機化妝品也不能保護敏感肌膚!最理想的產品是:成分盡可能接近肌膚的自然特性,并能以自然狀態存在于肌膚上。

護理

除了必不可少的防曬護理,我們再根據不同年齡層次推薦一些護膚方法。肌膚衰老越嚴重,干燥程度也會相應加劇,也越需要保濕和滋養。從30歲起,抗衰老護理將通過填充細紋和皺紋的方式,有效減緩面部的肌膚衰老。而后,護理將對肌膚緊致和皮脂體積產生積極效果,延緩臉廓松弛。根據人體生物鐘,再生護理在晚上活躍度更高,因此成熟型肌膚更應更著重晚間護理。人體好比一個能適應周遭環境的美妙機器。白天,它為生存而戰,晚上,它恢復體力,并且進行重建!對肌膚而言,情況也是一樣的,睡眠同樣也是它組織再生的關鍵所在。肌膚如果得到更多保養,重建情況更好,那么它將更有能力對抗各種侵襲。

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